Xco

XCO staat eigenlijk voor XCORE, Extreme Core. Een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier centraal staan. Xco is een core training met behulp van de XCO-Trainer, een buis met grid erin. Aan het begin en aan het einde van elke beweging zorgt de XCO-trainer voor extra belasting van de spieren en bindweefsel door het hele lichaam. Een ultieme workout voor je core! 

De training bestaat uit veel dynamische oefeningen. Hiermee train je uithoudingsvermogen, versterk je spieren en bindweefsel en verbrand je heel veel calorie├źn. De muziek is een mix van de laatste en beste hits! 

Dit is wat voor mij!