Seniorenfitness

De naam zegt het al, een les voor de 65 plusser. Als we ouder worden wordt bewegen steeds belangrijker. Het houdt ons op de been en zorgt er voor dat we minder kans lopen op bepaalde ziektes of aandoeningen. 

Deze les is anders dan onze Joy Vitaal les, welke lijkt op een Bodyshape les, maar dan aangepast. Onze seniorenfitness les is opgebouwd als een circuittraining, waarbij allerlei verschillende oefeningen worden gecombineerd en elkaar opvolgen. Van lichte cardio-oefeningen tot krachtoefeningen. Iedereen kan het op zijn eigen intensiteit doen. De instructeur let op een goede uitvoering en zorgt ervoor dat u zich niet overbelast.