Pilates

Pilates is de perfecte groepsles wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden én tegelijkertijd wilt ontspannen. Vind met deze les de ultieme balans tussen lichaam en geest. De focus ligt tijdens de oefeningen op concentratie en stabiliteit. Daarnaast is Pilates een low impact les, wat inhoudt dat alle oefeningen op een laag tempo worden uitgevoerd. Hierdoor is de les voor zowel beginners als gevorderden te volgen. Onze instructeur geeft altijd alternatieven voor als een oefening te moeilijk is.  

Pilates is een trainingsmethode om lichaam en geest in balans te brengen. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind. Met Pilates train je stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve manier. Pilates richt zich op de core van je lichaam! Tijdens de les worden met name grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, dijbeen- en bilspieren. Hierdoor verbeterd je houding en versterk je je core. De rustige muziek ondersteunt het concentratievermogen en zorgt ervoor dat je stressloos de les uit komt. Onze lessen worden altijd gegeven door een gecertificeerde instructeur. 

Ik wil een keer meedoen!