HIIT

De term HIIT staat voor High Intensity Interval Training. De naam zegt het dus al: een hoge intensiteit met intervals in een korte tijdsduur. Met een HIIT training wissel je dus intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. Een HIIT training kan volledig op jouw niveau afgestemd worden omdat het in allerlei vormen gedaan kan worden. Je kunt het combineren met cardio-oefeningen en krachtoefeningen. De mogelijkheden zijn eindeloos en daardoor is elke training anders!